腰痛でお悩みの方に多い特徴

人間の腰は、上半身の支持やあらゆる動きをサポートする重要な役割を持っています。腰には常に負担がかかっている状態です。
誰もが一度は経験すると言われている腰痛ですが、中には腰痛に陥りやすい方もらっしゃいます。どんな方が腰痛に悩まされるのか、接骨院に相談にお見えになる方にも多い特徴をご紹介致します。

仕事での姿勢

重い荷物を運ぶ仕事や、レジなどの長時間立ちっぱなしの仕事をされている方は腰痛になりやすい傾向があります。長時間立ち続けると、骨と骨の間にある椎間板に負担がかかって腰痛を引き起こします。

また、立っている時よりも座っている時の方が椎間板にかかる負担が大きくなります。デスクワークなど長時間座って作業をされる方も、腰痛を発症しやすいと言えます。休憩時間などにストレッチなどを行い、体をほぐしてあげましょう。

体重の増加

食の欧米化によって高カロリーの食事が人気を集めており、それに伴って肥満体型の方が増えています。腰は上半身を支えていますので、体重が増加するとそれだけ腰にかかる負担も増加する事になります。

肥満対策としての食事では量を気にする方も多いですが、食事の質も同じくらい重要です。また肥満は生活習慣病を招く原因でもありますので、腰痛予防や健康維持のためにも偏った食生活は避けるようにしましょう。

運動量の低下

通勤通学や外出の際、車や公共交通機関を利用している方が多いです。車を使用する方の中には、歩く機会が全くないという方も少なくないでしょう。運動は体を鍛えるために必要であり、運動量が低下すると腰の筋力が衰えてしまいます。

腰の筋力が衰えてしまうと上半身を支える力が弱まってしまい、腰痛につながってしまいます。また、運動不足は肥満体型に拍車をかけてしまう事にもつながります。体を動かす機会が少ないという方は軽めの運動から行って、少しずつ体を動かす機会を増やしていきましょう。

当院は名古屋市南区にある接骨院です。腰痛や肩こりに最適の施術はもちろんの事、交通事故外傷やスポーツ障害など保険による施術も対応致します。名古屋市内や名古屋市近郊にお住まいの方で、腰痛や保険適用の施術が受けられる整骨院や接骨院をお探しでしたら、当院へご相談ください。

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